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ポリフェノールが女性の薄毛対策に効果的?

食事を見直して薄毛対策を行うとする人も多いでしょうが、
そのような人にお勧めしたいのが、ポリフェノールの摂取です。
ポリフェノールは健康のキープに効果的であり、薄毛対策にも有意義だと見られているのです。

 

ポリフェノールとは?

ポリフェノールは、秀でた抗酸化効果を持つ成分であり、植物が含有しています。
ゆえに、アンチエイジングやガン予防の世界で注目が集まっています。

 

単にポリフェノールと言っても、実にたくさんのタイプが存在し、
抗酸化効果を持っているのが基本ではありますが、タイプによって付随する作用も異なります。

 

 

ポリフェノールはなぜ薄毛に有効なのか?

ポリフェノールは抗酸化効果を持っているので、薄毛に有効なのです。

 

細胞の酸化が原因で細胞の機能の衰えを招き、老化を引き起こします。
毛髪を育成する機能が無くなる事で毛髪が抜けたり細くなったりしますから、
この機能を保護できるというのが、1つ目の理由になります。

 

加えて、ポリフェノールの内には血行を促す作用を持つものもあり、
このようなポリフェノールは動脈硬化を防止してくれると見られています。
育毛に関しても血行は大事であり、新陳代謝を活性化させ、頭皮の状態を良くしてくれます。

 

 

ポリフェノールが入った食品

ポリフェノールという成分は植物に入っていますから、
植物由来の食品を摂取していれば、基本的には特に意識せずとも摂り込めます。
ただ、なにも考えずに十全な分量のポリフェノールが摂れている方もいれば、
全く足りていない、肉類メインの食生活をしている方もやはり存在します。

 

ポリフェノールの色々な健康作用を享受するためには、植物由来の食品をまんべんなく食べる事が重要です。
ポリフェノールの作用は食品によっても異なりますから、
薄毛対策の一環で継続して食べても、そこまで成果が出ないものもあります。

 

シンプルな細胞の老化(酸化)が要因でなければ、作用も表れにくいので、
血流を促す、巡りを良化する作用のあるポリフェノールを摂りましょう。

 

 

気を付けたいのは、同時に摂り込む成分です。
一例として、当たり前ですが赤ワインならアルコールが含まれています。
たくさん摂取する事で、かえってアルコールが要因で毛が薄くなることもあります。

 

ポリフェノールは、可能な限り植物成分をそのまま摂取できるように、
未加工の食品から摂り込むようにするようにしましょう。
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